Achtsamkeitstraining
und
Selbsterfahrung
für
Junggebliebene
Kleingruppen
6 – 10 Personen
es gelten die Coronaregeln
Abstand ca. 4 Meter

Datum: 21.9.2020 bis 25.1.2021
Uhrzeit: jeden Montag 10:00 bis 11:30
Kursort: FITNESS IN GOOD SHAPE:
2) Obere Donaustraße 69,
Eingang Ecke Flossgasse
3 Min. Fußweg vom Schottenring
U2 Ausgang Herminengasse
Kursbeitrag: Euro 270,- (15 Treffen)
1.Termin am 21.9.20 zum Schnuppern
Kursfrei: 26.10.2020; 7.+ 28.12.2020; 4.1.2021
Anmeldung: unter: info@herzquotient.com
bitte Tel.Nr. bekanntgeben

Dieser, auf dem psychosomatischen Achtsamkeitstraining* aufgebaute Kurs, beginnt mit dem Spüren des Atems und entwickelt sich in verschiedene Richtungen. Achtsamkeit wird weltweit zunehmend zur Reduktion von Stress, Angstzuständen und Depressionen eingesetzt und basiert
auf anerkannten Protokollen, deren Nutzen durch eine Vielzahl internationaler Forschungen bestätigt wird.
Ergänzt wird das psychosomatische Achtsamkeitstraining durch Selbsterfahrungsübungen, welche darauf abzielen, uns unsere Verhaltensmuster bewusst zu machen, und gegebenenfalls auch loszulassen. Dies geschieht auf spielerische Art und Weise und frei von jeglichem Zwang.
Lasst euch überraschen!

*Nähere Informationen:
https://www.lebensberatung-herzquotient.com/ueber-mich/